運営者情報

このサイトは帯広市を含む十勝エリアでおすすめのヨガ教室を紹介しています。

初心者に一押しなのは、帯広駅前の長崎屋帯広店にあるホットヨガスタジオLAVAです。

常温のヨガよりも大量の汗をかくので、同じ運動量でも効果が高いと言われています。

改めまして、マイです♪クランベリーの喫茶コーナーで、「スイートポテトセット」を食べるのが大好きな専業主婦です。

わたしは生まれも育ちもずっと帯広で、若葉小→帯広第五中→帯広南商業高校に進み、札幌の大学に行きたかったんですがどこも受からなくて、高校卒業後は帯広市内の建設会社に就職しました。

会社の先輩だった旦那さんと結婚を機にわたしは会社を辞めて、いまでは3歳になるひとり息子のママでもあります♪

休みの日は、家族でおびひろ動物園や十勝ヒルズなんかに出かけることが多いですよ。

息子はあちこち走り回るので追いかけっこしたり、甘えてきて抱っこをおねだりされたりと結構クタクタになっちゃいます(*´Д｀)　おかげで肩こりや腰痛もひどくって・・・

で、そんなときは栄養つけに豚丼を食べに行きます！旦那は昔から「ぱんちょう」が好きなんですが、わたしは「ぶた丼のとん田」派なので、どっちに行くかよくケンカになります('ω')

でも、たいてい私のほうが勝つんですけどね（笑）。とん田のバラぶた丼はサイコーにおいしいです♪

さて、そんなわたしの悩みといえば・・・

産後太りが解消しないことです(;・∀・)

産後太り

息子を出産してから3年も経つんですが、妊娠前より10キロ以上も増えちゃってぜんぜん落ちないんです。そりゃ、食べるの大好きで運動もしてないので、痩せるわけないと言われればそうなんですが・・・

でもこんどこそ本気で痩せたいんです。

20代前半に買ったお気に入りのスキニーをもういちど履きたいし、可愛い服も着たい！今年で30歳になるけど、まだまだおしゃれしたいんです！

でもダイエットしたくても食事制限するのはストレスだし、ジムに通って激しい運動なんて絶対にムリ。

でも痩せたい・・・そんなわがままな私の話を聞いてくれたママ友が、「ダイエットならホットヨガがいいわよ！」って教えてくれたんです。

ホットヨガは室温が35～38度、湿度が55～65%くらいの環境でおこなうヨガです。通常のヨガよりも大量に汗をかくので、身体から余分な水分が抜けて水太りの解消になります。

ホットヨガイラスト

それに、ホットヨガを続けていくとインナーマッスルがきたえられて基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすくなり、やせ体質に改善されるんです。

つまり、きびしい食事制限をしなくても健康的にダイエットできるってことですね＾＾

ダイエット以外の効果もあって、血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも良いし、デトックス効果で身体の老廃物が出るので、美肌効果も期待できますよ♪

身体が硬かったり、運動が苦手だと無理じゃないかな？って思いますが、それでもぜんぜん大丈夫です。

ホットヨガのあたたかくて湿度の高いスタジオは、ちょうど筋肉が伸びやすい環境なので、初心者でもポーズがとりやすくなっています。

もちろん、身体が硬いとできないポーズもありますが、自分のできる範囲でOKですし、続けていくうちにだんだんと柔軟になっていきますよ。

ヨガの動きはゆっくりだから、運動が苦手でも体力に自信がなくても大丈夫です。

体験レッスンなら安くできるので、わたしは試しにホットヨガをやってみようと思ったんです。自分に合わなければ、体験だけで止めれば良いわけですからね。

でも、十勝エリアにはヨガ教室がたくさんあって、どこに通えば良いかって分からないですよね。

そこで、帯広市在住もうすぐ30年のわたしが、初心者でも安心して通えるヨガ教室をしらべました！体験レッスンに参加した様子も紹介しますね♪