帯広・十勝でおすすめのヨガ教室

 

わたしは帯広（十勝エリア）のヨガ教室の中から、ホットヨガLAVAの体験レッスンに参加してきました。

 

ネットで予約が必要ですが、5分くらいで簡単に予約できますよ。

 

LAVA長崎屋帯広店の場所は、帯広駅から徒歩3分です。

 

電車の場合は、帯広駅南口を出て駅を背に右斜め前方に見える「長崎屋帯広店」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

車の場合は、建物のまわり4か所に駐車場の入り口があるので、迷うことはないかと思います。駐車場は無料で利用できますよ♪

 

 

 

 

長崎屋帯広店の1階にLAVAのスタジオがあります。体験レッスンは開始の30分前集合なので、遅れないように行きましょう。

 

 

 

フロントに行って体験レッスンに来た旨を伝えると、スタッフさんは明るく笑顔で対応してくれましたよ＾＾

 

 

 

 

最初に体験レッスン代の150円を支払い（いまだけ無料）、かんたんなアンケートの記入があります。ヨガをやろうと思ったきっかけ、身体の気になることなど5分くらいで記入は終わります。

 

アンケートが終わると、レッスン担当のインストラクターさんによるカウンセリングがあります。はじめてのヨガで心配な点や身体の悩みについてなどいろいろ質問できますよ。

 

 

 

カウンセリングも5分くらいで終了して、ロッカーキーを受け取り着替えます。ロッカールームはキレイで広くて使いやすいですよ＾＾

 

 

 

体験レッスンでは、こんな感じの手ぶらセットが付きます。ウェア上下と汗拭き用タオル、シャワー用のバスタオル、水素水1リットルです。

 

 

 

レッスン前にスッピンになったほうが良いとインストラクターさん言われました。スッピンのほうが発汗作用が高まって、肌に良いみたいです。

 

パウダールームにはメイク落としと化粧水が置いてあるので、肌の保湿も忘れずに。

 

体験レッスン開始

 

スタジオに入るとモワッと暑い空気に一瞬ビックリしましたが、サウナのような息苦しさはないので、すぐに慣れますよ。

 

スタジオの温度はプログラムによって違うみたいですが、わたしが選んだ「ハタヨガビギナー」は35℃に設定してあるそうです。

 

体験レッスン生用のヨガマットは、いちばん前にあらかじめ敷いてありました。インストラクターさんの目の前なので、お手本が見やすい位置です。

 

レッスンがはじまってから10分くらいはそれほど汗が出ることなく、ポーズも簡単だったんです。でも、徐々に汗が身体中から噴き出してくるのがわかります。

 

開始20分を過ぎたあたりからは、汗がドバーッとでてきて全身びっしょり。下を向くと額から汗がポタポタ床に落ちていきます(;'∀')

 

インストラクターさんが水を飲むタイミングを教えてくれるので、のどがカラカラになることは無かったんですが、後半はとにかく汗が止まりません。

 

飲んだ水がすぐに汗となって出ていくようで、相当デトックスされてる〜って感じですよ＾＾

 

ポーズはインストラクターさんを見ながらマネをしていくんですが、間違っていると個別に優しく直してくれます。

 

「ポーズは無理をしないで、自分が気持ち良いくらいのところで大丈夫ですよ。」とアドバイスしてもらえたので、ストレスなくマイペースで楽しめました。

 

でも、身体が硬いとキツくてできないポーズが何回かありました。それと、呼吸もけっこう難しかったりします。ふだん意識してない呼吸なんですが、ヨガではとても大切だと感じました。

 

ポーズをしながら呼吸をするんじゃなくって、呼吸の合間にポーズをする感じ・・・やってみないと分からないかも（笑）。

 

初めての体験レッスンでしたが、運動音痴で身体が硬いわたしでも楽しく60分間のレッスンを受けられましたよ。

 

レッスン終了後

レッスン終了後は体験レッスン生だけその場に残り、レッスンの感想を聞かれた後、入会に関しての説明がありました。

 

インストラクターさんから熱心な勧誘があるのかな？と思ったんですが、勧誘っぽいのは全然ありませんでしたよ('ω')

 

ひと通り料金プランの説明が終わると、「入会希望の方は、帰りにフロントで詳しく聞いてくださいね。」と言われて解散になりました。

 

わたしはそのままシャワールームへ直行。

 

 

 

シャワーは全部で12個くらいあって、清潔感バッチリです。LAVAの施設はどこも清掃が行き届いています。

 

でも、あれ？なんか足りない・・・って思ったら、シャワールームにボディーソープやシャンプー、コンディショナーなど何も置いてないんです( ﾟДﾟ)

 

知らなかったわたしはシャワーで流すだけだったので、必要な場合はアメニティーを持参したほうが良いかもしれません。

 

 

 

ドライヤーはパウダールームに置いてあります。

 

 

 

帰りのフロントでも勧誘らしきものは無かったんですが、わたしは入会してきました＾＾

 

体験日の入会だと入会金と登録料の1万円が無料になったり、お得なプランもあったので「マンスリーメンバー・ライト」というプランに決めました。

 

全時間帯のレッスンが受講可能なプランなので、子供を幼稚園に預けた後や空いた時間に、週2〜3回通ってみようと思います。

 

で、目標は3か月で5キロ痩せること！

 

スリムになって可愛くおしゃれしてやる〜って決意しましたよ＾＾

 

体験してもしつこく勧誘されることはないので、買い物ついでや空き時間にでも行ってみると良いと思います＾＾

 

汗をいっぱいかくと、気持ちがスッキリして気持ち良いですよ〜♪